Si pasas mucho tiempo en frente de la computadora, tus ojos se cansan.
Si miras fijamente al monitor por muchas horas, te olvidas de parpadear.
Si no parpadeas, la humedad natural de tus ojos se desvanece y los ojos se te ponen secos e irritados.
Tener los ojos secos causa doble visión, ver borroso, mala percepción de los colores, o sensación de fatiga.
La principal causa del cansancio en los ojos es el brillo de la pantalla y el área que rodea la pantalla.
Trabajar con luz muy brillante directamente detrás del monitor o en un cuarto sin iluminación causa cansancio en los ojos.
Sentarse en frente de una ventana grande y exponer al resplandor del sol el monitor puede causar cansancio en los ojos.
El uso de computadoras normalmente no daña nuestros ojos, pero causa cansancio en los músculos de los ojos afectando la visión individual y el rendimiento en el trabajo. Si no puedes ver cómodamente la pantalla, la productividad disminuye.
Tips para usuarios de computadoras:
- Por cada hora, toma un descanso de diez minutos y parpadea frecuentemente.
- No trabajes en un cuarto oscuro, pues el contraste entre la computadora generó una luz y la falta de un fondo luminoso que causa cansancio en los ojos.
- Discute tus problemas de la vista con un especialista y averigua si necesitas usar lentes.
- Verifica si tus lentes (en caso de usar) deben ser usados para ver de cerca o a distancia.
- No dejes que la luz venga directamente de atrás del monitor.
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